冷えのタイプ別分類

冷えのタイプ別分類 石原結實医学博士

医学博士 石原結實(いしはら ゆうみ)先生の分類による冷えの
6つのタイプです。 
2つ3つのタイプをあわせもつ人もいます。

全身冷えタイプ

全身の臓器代謝が落ちている状態で、貧血傾向の人に多いです。

(症状)
○冬に弱く寒がり
○風呂上りに湯冷めしやすい
○温かい食べ物を好む
○よく風邪を引く
○肩こりがある
○生理痛がひどい
○白髪になりやすい
○顔色が青白い
○貧血気味
○疲れやすい(筋力が乏しい)
○朝起きて、手足にしびれ感、こわばり感がある
○食後に眠くなる

冷え・のぼせタイプ

下半身が冷えて、下半身の熱が上昇してくることにり、上半身
につき上げてくる症状が出ます。

(症状)
○下半身、足が冷える
○イライラして怒りっぽい
○寝つきが悪く、眠りが浅い
○カーッと顔が熱くなることがある
○鼻血が出る
○から咳がでる
○口内炎ができやすい
○吹き出物が出やすい
○ほてり感がある
○便秘がちである
○痔である
○生理不順、生理痛もひどい

体表の血行不良タイプ

体の表面(皮膚や粘膜、爪、髪の毛など)に症状が出る。
クーラーの冷えなどはこれになります。

(症状)
○顔色が悪く皮膚の血行が悪い
○皮膚がかさつく、肌が荒れやすい
○抜け毛が多い
○風邪をひきやすい
○冷気に敏感、湿疹が出ることもある
○肩こりがある
○ささくれや、爪が折れやすい
○目の下にクマが出やすい
○手足が冷たい
○かかとが荒れやすい
○便秘ぎみである
○生理不順、生理痛も強い

水たまり冷えタイプ

発汗、尿など体から出る水分が少なく、体内に溜まっている状態。
東洋医学では水を出すことが重要とされています。

(症状)
○汗があまり出ない
○尿の回数が少ない、尿があまり出ない
○むくみやすい
○お腹のあたりが冷たい
○下半身肥満である
○お茶、ジュースをよく飲む
○果物や菓子を食事代わりにすることがある。
○便秘がちで、下痢がち
○お腹が張る
○吐き気、乗りものに酔う
○立ちくらみ、頭痛がある
○軽い運動でも息切れし、ときに多汗

下半身冷えタイプ

冷え・のぼせタイプより、さらに下半身の熱が極端に不足して、
精力をはじめ活力が落ちています。

(症状)
○下半身の肌が白く冷たい
○頻尿、あるいは尿が出にくい、切れが悪い
○足がむくみやすい
○下肢がしびれる
○寝ていても足がつる
○だるい、倦怠感、やる気が出ない
○体力がないと感じる
○よくつまづく、転ぶ
○生理不順、生理痛も強い
○性欲がない、インポテンツ
○白髪が多い
○目がかすむ、老眼で目が疲れる

気冷えタイプ

倦怠感、気力の低下が著しい。うつ病など精神疾患は気の冷え
から起こります。

(症状)
○倦怠感がある
○お腹がすかない。食欲がない
○いつも寝不足気味
○体の痛みをあちこち感じる
○気持ちが不安定で落ち込む日がある
○朝、体が重くて起きられない
○何事も億劫で、失敗も怖い
○外出するだけで疲れる
○喉にものがつまった感じがある
○声がかすれる、から咳が出る
○肩こり,めまいがある○のぼせ、動悸、発汗がある

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